 |
Qu’est-ce qu’on entend par stretching?
La position que nous prenons en repassant, debout devant la table à repasser pendant une ou deux heures d’affilée, est pleine de tension, de mouvements contraints, qui sont néfastes pour les muscles.
Entre une pile de linge et l’autre, se détendre, grâce à des exercices spécialement conçus pour les zones du corps les plus « stressées » par le repassage, vous fera sentir plus toniques et légères.
Avant de commencer.
Détendez-vous en respirant profondément pendant quelques minutes.
Ne restez pas en apnée mais respirez à fond durant chaque exercice.
Conservez chaque position pendant 20/30 secondes.
Faîtes des mouvements très lents et naturels, jamais par à-coups.
Arrêtez-vous à la moindre douleur.
Avant de commencer >>
Dos/ Partie inférieure >>
Cou et épaules >> |
|
